Un nou studiu evidențiază efectele negative ale privării de somn asupra greutății corporale, arătând că o reducere a somnului cu 90 de minute pe noapte poate duce la creșterea în greutate.

Cercetătorii de la Columbia University Irving Medical Center au monitorizat 95 de adulți cu risc crescut de boli cardiovasculare, descoperind că, după șase săptămâni de somn insuficient, participanții au câștigat, în medie, aproape 450 de grame și au avut o circumferință a taliei mai mare.

Dr. Somi Javaid, expert în sănătatea femeilor, subliniază importanța somnului în reglarea metabolismului și avertizează că femeile, în special cele aflate la menopauză, sunt mai vulnerabile la efectele negative ale lipsei de somn.

Autorii studiului recomandă prudență în interpretarea rezultatelor, menționând că perioada de observație a fost scurtă și numărul de participanți relativ mic, ceea ce limitează generalizarea concluziilor.